Ländrygg – muskulär behandling
Muskulär kramp är en av de vanligaste orsakerna för smärta i ländryggen. Oftast så får man denna smärta isolerat kring ländryggen utan utstrålande smärta i extremiteter, vilket bör stärka misstanken om att smärtan är kopplat till muskulaturen och att den då inte är relaterad till disk eller nervrot.
Vid långvarig kramp i ryggmuskulaturen så kan man till slut skada muskeln. Muskelfibrerna kan skadas till följd av styrkan i muskelns kontraktion. Detta kan leda till långvarig smärta i ryggmuskulaturen. Ofta kan man se denna typ av kramp i ryggmuskeln genom att m. erector spinae (ryggfileerna) är uppspända.
Vanligast har man smärtan i ländryggen och på den övre delen av sätesmuskulaturen.
Riskgrupper för muskelkramp och spasm i ländryggen
- Personer med ett fysiskt krävande arbete
- Personer som nyligen börjar träna intensivt efter flera års inaktivitet (för mycket, för snabbt).
- Personer som tränar med tunga vikter
Muskulär kramp i ländryggen – muskelbehandling
Behandling
Generell aktivering och uppmjukning av omkringliggande muskulatur och bindväv. Syftet är att minska muskelspänning i muskulatur i ländryggen samt omkringliggande.
Placering
- Gluteal muskulatur (gluteus medius och gluteus maximus)
- Höftkammen
- Piriformis
- Longissimus dorsi
- Quadratus lumborum
- På senor och muskler (kan upplevas smärtsamt över de benigare områdena men det är ej farligt)
Dosering
- 3-6 behandlingar
- 5-10 dagars intervall mellan behandlingarna
Intensitet
- Mellan 2,2 bar till 3,2 bar
- Börja försiktigare (lägre bar) och öka intensiteten successivt
Pulser
- 2500 slag
- Finns egentligen ingenting som säger att man inte ska kunna använda fler slag. Studier är dock utförda på 2000 slag.
Frekvens
15 Hz
Transmittor
- 0.48 mJ/mm2
- 0-50 mm
Muskulär kramp ländryggen – alternativ 1
Behandling
Arbeta med stötvågen över smärtpunkterna med väldigt små cirkulära rörelser.
Placering
- Lokalisera och behandla över de smärtsamma punkterna.
- Behandla längs med höftkammen och infästning för glutealmuskulaturen
Dosering
- 3-6 behandlingar
- 5-10 dagars intervall mellan behandlingarna
- Kombinera med generell aktivering av muskulaturen
Intensitet
- Mellan 2,0 bar till 3,4 bar
- Börja försiktigare (lägre bar) och öka intensiteten successivt
Pulser
- 1500 slag
Frekvens
17 Hz
Transmittor
- 0,38 mJ/mm2
- 0-40 mm
Muskulär kramp ländryggen – alternativ 2
Behandling
Arbeta med stötvågen över smärtpunkterna med väldigt små cirkulära rörelser.
Placering
- Lokalisera och behandla över de smärtsamma punkterna.
- Behandla längs med höftkammen och infästning för glutealmuskulaturen
Dosering
- 3-6 behandlingar
- 5-10 dagars intervall mellan behandlingarna
- Kombinera med generell aktivering av muskulaturen
Intensitet
- Mellan 2,0 bar till 4,0 bar
- Börja försiktigare (lägre bar) och öka intensiteten successivt
Pulser
- 1500 slag
Frekvens
17 Hz
Transmittor
- 0,38 mJ/mm2
- 0-40 mm