Triggerpunkter i bröstryggen
En triggerpunkt är en öm knuta som ligger i muskelns vävnad. Denna triggerpunkt påverkar och smärtar inte bara var muskeln befinner sig utan kan även referera smärta till annan vävnad som försörjs av nerver. En inaktiv eller passiv triggerpunkt skapar refererad smärta om man anlägger tryck på den. En aktiv triggerpunkt ger refererad smärta konstant.
Riskgrupper för triggerpunkter i ländrygg
- Personer som nyligen börjar träna intensivt efter flera års inaktivitet (för mycket, för snabbt).
- Stress ökar risken
- Trauma ökar risken
- Statiskt arbete ökar risken
- En kombination av stress, trauma och statiskt arbete ökar risken framförallt.
Triggerpunkter i ländrygg
Behandling
Arbeta med små cirkulära rörelser över själva triggerpunkten
Placering
Lokalisera triggerpunkten genom att replikera den refererade smärtan och leta efter så kallad “identisk smärta”. Samma smärta som patienten söker för. Leta efter själva knutan i muskelvävnaden. Oftast hittar man stället genom att “söka” med själva stötvågen över området tills dess att man hittar den ömmande punkten.
Dosering
- 3-8 behandlingar
- 5-10 dagars intervall mellan behandlingarna
- Mellan 300-800 slag över själva triggerpunkten
- Fler slag på en passiv/inaktiv triggerpunkt
- Färre slag på en aktiv triggerpunkt
Förslag 1
Intensitet
- Mellan 1,8 bar till 2,6 bar
- Börja försiktigare (lägre bar) och öka intensiteten successivt
Pulser
- 1500 slag
Frekvens
15 Hz
Transmittor
- 0.48 mJ/mm2
- 0-50 mm
Förslag 2
Intensitet
- Mellan 1,6 bar till 2,4 bar
- Börja försiktigare (lägre bar) och öka intensiteten successivt
Pulser
- 1500 slag
Frekvens
15 Hz
Transmittor
- 0.38 mJ/mm2
- 0-40 mm