Muskulär kramp och spasm i vadmuskulaturen
Kramp i benen är smärtsamma kontraktioner av musklerna som händer ofrivilligt. Vanligtvis så sker denna kramp i vadmuskulaturen. Vid långvarig kramp i vadmuskulaturen så kan man till slut skada muskeln. Muskelfibrerna kan skadas eller gå av till följd av styrkan i muskelns kontraktion. Detta kan leda till långvarig smärta i vadmuskulaturen.
Riskgrupper för muskelkramp och spasm i vadmuskulaturen
- Personer med tight vadmuskulatur
- Personer som nyligen börjar träna intensivt efter flera års inaktivitet (för mycket, för snabbt).
- Personer som arbetar/tränar med stora rörelser och muskler över 2 leder.
Muskelkramp och spasm i vad
Behandling
Generell aktivering och uppmjukning av omkringliggande muskulatur och bindväv. Syftet är att minska muskelspänning i muskulatur i vaden samt omkringliggande. Viktigt att inte behandla i den akuta fasen eller om de pågår blödning eller svullnad. Risken är då att du ökar smärta och blödningen.
Placering
- Vadmuskulaturen
- Gastrocnemius
- Soleus
- Tibialis anterior
- Peroneal muskulatur
- Småmusklerna under foten
- På senor och muskler (kan upplevas smärtsamt över de benigare områdena men det är ej farligt)
Dosering
- 3-6 behandlingar
- 5-10 dagars intervall mellan behandlingarna
Förslag 1
Intensitet
- Mellan 1,8 bar till 3,0 bar
- Börja försiktigare (lägre bar) och öka intensiteten successivt
Pulser
- 2000 slag
- Finns egentligen ingenting som säger att man inte ska kunna använda fler slag. Studier är dock utförda på 2000 slag.
Frekvens
15 Hz
Transmittor
- 0.48 mJ/mm2
- 0-50 mm
Förslag 2
Intensitet
- Mellan 1,8 bar till 3,2 bar
- Börja försiktigare (lägre bar) och öka intensiteten successivt
Pulser
- 2000 slag
- Finns egentligen ingenting som säger att man inte ska kunna använda fler slag. Studier är dock utförda på 2000 slag.
Frekvens
12 Hz
Transmittor
- 0.46 mJ/mm2
- 0-50 mm