Hopparknä / Jumper’s knee
Hopparknä även kallat patellar tendinopati uppkommer i samband med upprepad översträckning av knä. Ofta genom t.ex. hoppande rörelser, överträning, micro-stukningar eller degeneration av collagenet av patellarsenans infästning under knäskålen. Man kan få smärta över området om man anlägger ett tryck över infästningen.
Riskgrupper för hopparknä
- Personer med övervikt
- Personer som nyligen börjar träna intensivt efter flera års inaktivitet (för mycket, för snabbt).
- Idrottare med mycket frånskjut eller upphopp t.ex. handboll, balett etc.
Hopparknä – stötvåg
- Stötvåg kan minska morgonsmärtan
- Stötvåg kan minska smärta vid aktivitet
Hopparknä – muskulärt
Behandling
Generell aktivering och uppmjukning av omkringliggande muskulatur och bindväv. Syftet är att minska muskelspänning i muskulaturen.
Placering
- Quadriceps
- Tensor Fascia Latae
- Tibialis anterior
- Peroneal muskulatur
- Behandla över muskler och annan mjukvävnad.
- Kan upplevas obehagligt nära ”beniga områden” men det är inte farligt.
Dosering
- 3-6 behandlingar
- 5-10 dagars intervall mellan behandlingarna
Intensitet
- Mellan 2,0 bar till 3,0 bar
- Börja försiktigare (lägre bar) och öka intensiteten successivt
Pulser
- 2500 slag
Frekvens
15 Hz
Transmittor
- 0,48 mJ/mm2
- 0-50 mm
Hopparknä / Jumper’s knee – alternativ 1
Behandling
Arbeta med stötvågen över smärtpunkterna med väldigt små cirkulära rörelser. I extension, lyft apex på patella genom att trycka och putta patella från ett kraniellt håll.
Placering
- Lokalisera och behandla över de smärtsamma punkterna på patellarsenan.
Dosering
- 3-6 behandlingar
- 5-10 dagars intervall mellan behandlingarna
- Kombinera med generell aktivering av muskulaturen
Intensitet
- Mellan 1,6 bar till 2,6 bar
- Börja försiktigare (lägre bar) och öka intensiteten successivt
Pulser
- 2000 slag
- Finns egentligen ingenting som säger att man inte ska kunna använda fler slag. Studier är dock utförda på 2000 slag.
Frekvens
15 Hz
Transmittor
- 0,38 mJ/mm2
- 0-40 mm
Hopparknä / Jumper’s knee – alternativ 2
Behandling
Arbeta med stötvågen över smärtpunkterna med väldigt små cirkulära rörelser. I extension, lyft apex på patella genom att trycka och putta patella från ett kraniellt håll.
Placering
- Lokalisera och behandla över de smärtsamma punkterna på patellarsenan.
Dosering
- 3-6 behandlingar
- 5-10 dagars intervall mellan behandlingarna
- Kombinera med generell aktivering av muskulaturen
Intensitet
- Mellan 2,0 bar till 3,0 bar
- Börja försiktigare (lägre bar) och öka intensiteten successivt
Pulser
- 2500 slag
- Finns egentligen ingenting som säger att man inte ska kunna använda fler slag. Studier är dock utförda på 2000 slag.
Frekvens
15 Hz
Transmittor
- 0.48 mJ/mm2
- 0-50 mm