Stötvåg – Hopparknä / Jumper’s knee

Hopparknä / Jumper’s knee

Hopparknä även kallat patellar tendinopati uppkommer i samband med upprepad översträckning av knä. Ofta genom t.ex. hoppande rörelser, överträning, micro-stukningar eller degeneration av collagenet av patellarsenans infästning under knäskålen. Man kan få smärta över området om man anlägger ett tryck över infästningen.

Riskgrupper för hopparknä

  • Personer med övervikt
  • Personer som nyligen börjar träna intensivt efter flera års inaktivitet (för mycket, för snabbt).
  • Idrottare med mycket frånskjut eller upphopp t.ex. handboll, balett etc.

Hopparknä – stötvåg

  • Stötvåg kan minska morgonsmärtan
  • Stötvåg kan minska smärta vid aktivitet

Hopparknä – muskulärt

Behandling

Generell aktivering och uppmjukning av omkringliggande muskulatur och bindväv. Syftet är att minska muskelspänning i muskulaturen.

Placering

  • Quadriceps
  • Tensor Fascia Latae
  • Tibialis anterior
  • Peroneal muskulatur
  • Behandla över muskler och annan mjukvävnad.
  • Kan upplevas obehagligt nära ”beniga områden” men det är inte farligt.

Dosering

  • 3-6 behandlingar
  • 5-10 dagars intervall mellan behandlingarna

Intensitet

  • Mellan 2,0 bar till 3,0 bar
  • Börja försiktigare (lägre bar) och öka intensiteten successivt

Pulser

  • 2500 slag

Frekvens

15 Hz

Transmittor

  • 0,48 mJ/mm2
  • 0-50 mm

Hopparknä / Jumper’s knee – alternativ 1

Behandling

Arbeta med stötvågen över smärtpunkterna med väldigt små cirkulära rörelser. I extension, lyft apex på patella genom att trycka och putta patella från ett kraniellt håll.

Placering

  • Lokalisera och behandla över de smärtsamma punkterna på patellarsenan.

Dosering

  • 3-6 behandlingar
  • 5-10 dagars intervall mellan behandlingarna
  • Kombinera med generell aktivering av muskulaturen

Intensitet

  • Mellan 1,6 bar till 2,6 bar
  • Börja försiktigare (lägre bar) och öka intensiteten successivt

Pulser

  • 2000 slag
  • Finns egentligen ingenting som säger att man inte ska kunna använda fler slag. Studier är dock utförda på 2000 slag.

Frekvens

15 Hz

Transmittor

  • 0,38 mJ/mm2
  • 0-40 mm

Hopparknä / Jumper’s knee – alternativ 2

Behandling

Arbeta med stötvågen över smärtpunkterna med väldigt små cirkulära rörelser. I extension, lyft apex på patella genom att trycka och putta patella från ett kraniellt håll.

Placering

  • Lokalisera och behandla över de smärtsamma punkterna på patellarsenan.

Dosering

  • 3-6 behandlingar
  • 5-10 dagars intervall mellan behandlingarna
  • Kombinera med generell aktivering av muskulaturen

Intensitet

  • Mellan 2,0 bar till 3,0 bar
  • Börja försiktigare (lägre bar) och öka intensiteten successivt

Pulser

  • 2500 slag
  • Finns egentligen ingenting som säger att man inte ska kunna använda fler slag. Studier är dock utförda på 2000 slag.

Frekvens

15 Hz

Transmittor

  • 0.48 mJ/mm2
  • 0-50 mm