Achillodynia
Kronisk achillodyna (inflammation i senan eller omkringliggande bursa) uppkommer oftast på grund av en skada eller att senan i sig själv utsätts för en inflammatorisk process antingen inuti senan eller vid omkringliggande vävnad. Tillståndet kan vara förlagt antingen till hälen eller till den mellersta delen av senan (ungefär 4 cm ovanför hälen). Läkningen av senan är oftast långsam, framförallt på grund av den dåliga cirkulationen i området.
Riskgrupper för achillodyna
- Personer med en deformation av foten
- Personer med övervikt som börjar träna
- Personer med tight vadmuskulatur
- Personer som nyligen börjar träna intensivt efter flera års inaktivitet (för mycket, för snabbt).
- Maratonlöpare
- Reumatiker
- Övervikt
Achillodynia – muskulärt
Behandling
Generell aktivering och uppmjukning av omkringliggande muskulatur och bindväv. Syftet är att minska muskelspänning i muskulatur i vaden samt omkringliggande strukturer.
Placering
- Vadmuskulaturen
- Gastrocnemius
- Soleus
- Småmusklerna under foten
- På senor och muskler (kan upplevas smärtsamt över de benigare områdena men det är ej farligt)
Dosering
- 3-6 behandlingar
- 5-10 dagars intervall mellan behandlingarna
Intensitet
- Mellan 2,0 bar till 3.0 bar
- Börja försiktigare (lägre bar) och öka intensiteten successivt
Pulser
- 2000 slag
- Finns egentligen ingenting som säger att man inte ska kunna använda fler slag. Studier är dock utförda på 2000 slag.
Frekvens
15 Hz
Transmittor
- 0.48 mJ/mm2
- 0-50 mm
Achillodynia – alternativ 1
Behandling
Arbeta med stötvågen över smärtpunkterna med väldigt små cirkulära rörelser.
Placering
- Placera över de mest smärtsamma punkterna på hälsenan.
- Behandla över hälsenan i fiberriktningen
- Pulsera framförallt från laterala till mediala sidan av hälsenan
Dosering
- 3-6 behandlingar
- 5-10 dagars intervall mellan behandlingarna
- Kombinera med generell aktivering av muskulaturen
Förslag 1
Intensitet
- Mellan 1,6 bar till 3.0 bar
- Börja försiktigare (lägre bar) och öka intensiteten successivt
Pulser
- 2000 slag
- Finns egentligen ingenting som säger att man inte ska kunna använda fler slag. Studier är dock utförda på 2000 slag.
Frekvens
10 Hz
Transmittor
- 0.63 mJ/mm2
- 0-60 mm
Förslag 2
Intensitet
- Mellan 1,6 bar till 2,8 bar
- Börja försiktigare (lägre bar) och öka intensiteten successivt
Pulser
- 1500 slag
- Finns egentligen ingenting som säger att man inte ska kunna använda fler slag. Studier är dock utförda på 2000 slag.
Frekvens
15 Hz
Transmittor
- 0.38 mJ/mm2
- 0-40 mm
Achillodynia – alternativ 2
Behandling
Arbeta med stötvågen över smärtpunkterna med väldigt små cirkulära rörelser.
Placering
- Placera över de mest smärtsamma punkterna på hälsenan.
- Behandla över hälsenan i fiberriktningen
- Pulsera framförallt från laterala till mediala sidan av hälsenan
Dosering
- 3-6 behandlingar
- 5-10 dagars intervall mellan behandlingarna
- Kombinera med generell aktivering av muskulaturen
Intensitet
- Mellan 1,6 bar till 3,0 bar
- Börja försiktigare (lägre bar) och öka intensiteten successivt
Pulser
- 2000 slag
- Finns egentligen ingenting som säger att man inte ska kunna använda fler slag. Studier är dock utförda på 2000 slag.
Frekvens
15 Hz
Transmittor
- 0.38 mJ/mm2
- 0-40 mm